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青春痘患者如何科学饮食

太原九州皮肤病医院|2017年11月16日|阅读（0）[快速问医]

| 专家说：治疗皮肤疾病一定要选择正确疗法，规范医院

痤疮，俗称青春痘。痤疮患者在饮食上应该注意哪些事项呢？有些痤疮患者盲目忌食，导致营养不良，更伤害健康。山西太原九州医院皮肤科医生表示，健康合理的饮食，对于痤疮的康

　　痤疮，俗称青春痘。痤疮患者在饮食上应该注意哪些事项呢？有些痤疮患者盲目忌食，导致营养不良，更伤害健康。山西太原九州医院皮肤科医生表示，健康合理的饮食，对于痤疮的康复有一定的帮助，痤疮患者应该养成合理的饮食习惯。
　　痤疮饮食注意什么问题
　　吃香喝辣，当然容易长痘痘；但原来“不吃不喝”或“营养过剩”，也会让痘痘更“肆虐”。记者日前从山西太原九州医院皮肤科了解到，不少战痘达人都明白要“科学饮食”，但原来也有不少认识误区。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期，是长身体的重要阶段，过于忌口不仅会影响生长发育，还易形成逆反心理。对此专家表示，美食和美丽并非鱼和熊掌不可兼得，关键是如何“科学”执行。
　　痤疮患者坚持“两忌三多”合理搭配才科学
　　目前有消息称，来自奥斯陆大学的Jon Anders HaLVorsen与来自西藏拉萨和美国波士顿的研究者们一起对3775名青少年进行一项研究显示，对女孩子而言，出现痤疮与饮食中粗粮及新鲜蔬菜摄入不足有明显关联。
　　据山西太原九州医院皮肤科专家陈璞介绍，从医学上来说，皮肤是人体内部健康的“晴雨表”。如果皮肤出现异常的症状，说明身体内部循环、新陈代谢出了问题，需要调整。
　　不过，陈医生还介绍，对于“科学饮食”，本身不少爱美者存在认识误区，比如有些人认为要忌口，于是严重偏食。殊不知营养缺乏，加上紧张和压力，反而会加重痤疮。
　　山西太原九州医院先进科学疗法，治疗痤疮有效率高达97.8%
　　那么，痤疮患者的饮食怎样做到“两忌三多”呢
　　治痘饮食“两忌”
　　1、忌辛辣温热，同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
　　痤疮患者少吃煎炸食物
　　2、忌肥腻厚味，应尽量少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。
　　治痘饮食“三多”
　　1、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
　　青春痘患者多吃粗粮好
　　2、多吃维生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。
　　3、多吃含锌含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。
　　其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C能有效修复被痤疮损伤的组织，维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，缓解痤疮症状。日常饮食可以多补充。

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